第2回これから始めるあなたのための「ケガしない走り方」講座を開催しました

10月7日に　“カフェセミナーシリーズ”
第2回 これから始めるあなたのための「ケガしない走り方」講座
を開催しました！

プロント名古屋丸の内店さん、今回も会場提供ありがとうございます^^
http://www.pronto.co.jp/shop/detail?shopid=PR00000292

 

今回はご友人同士2名の参加で、個別の事例も踏まえて
痛みのないランニングのためのあれこれを細かくお伝えできました〜

 

「走ることが楽しいとわかったけど、練習でひざや足くびがこわれないかなぁ」

というお悩みだったYさんも、講座後には

「トレーニングの仕方や、走る練習をやみくもにしなくてもハーフが走れるようになりそうとわかってよかった」

と来月初めてのハーフマラソンに向けて、希望が見えたみたいです^^

 

休んでも走ると再発する膝の痛みを抱えていたKさんも

「原因が理解できた」「予防のためストレッチなど具体的な方法が知れたので、やってみます」

とランニング再開への糸口が掴めたよう

 

名古屋ウィメンズマラソンや東京マラソンなど2月3月の大きな大会の参加者も決まってきて

どんな風に練習・準備していくか

また情報発信していきますね〜

 

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